Browse By

פילאטיס- המקום בו הגמישות והכוח נפגשים

פילאטיס היא שיטת טיפוח גוף המשלבת גמישות וכוח פיזי כאחד. למי שלא מכיר, מאז ומעולם היו קיימות 2

גישות לעיצוב הגוף. הראשונה, אומרת שפלדנקרייז ואלכסנדר הן השיטות הנכונות לפתח את ההגוף, משום

שללא גמישות לא ייתכן גוף מפותח. מנגד, הגישה הנגדית, והנפוצה יותר בחלל הדעות הישראלי, אומרת שמה

שחשוב זה מה שרואים, ולא מה שלא רואים: גבר שרירי יגרום ליותר רווקות לשים לב אליו כאשר הוא נראה

מפותח ולא כאשר הוא נראה צנום, מה שאומר שלדעתם – חדר כושר חשוב יותר מפלדנקרייז, כי הוא זה שיוצר

פיזית את השרירים בידיים, בבטן, בחזה, בישבן וברגליים. ישנה גם דעה שלישית שאומרת ששניהם חשובים:

חדר הכושר ליצירת השרירים, והפלדנקרייז למתיחות. ברם, מי שנמצא בדעה הזו – מוטב לו להירשם לחוג

פילאטיס, משום שאז הרווח שלו כפוך ומכופל: הוא גם עושה את 2 הפעולות במקביל, והוא גם לומד מקצוע

חדש, להיות מדריך פילאטיס בעתיד לאחר שנות התמדה מרובות.

פילאטיס – המקום בו הגמישות והכוח נפגשים

פילאטיס מספקת למתעמל את 2 המטרות הנשגבות הללו, יוצרת לו את היציבה הנכונה בגוף, גורמת לשרירים

להתפתח מהר, וחשוב לא פחות – גורמת לגוף להתגמש מאד ולהתנהל בקלות ובריחוף. פילאטיס היא פשוט

שיטה המומלצת לכל בר דעת אשר מתעניין בעיצוב וטיפוח הגוף. זוהי שיטת הפיתוח המתאימה ביותר לרובנו,

רק שאנו נהנים ללכת שוב ושוב לחדר הכושר ולפלדנקרייז, כי זה מה שיש ברוב המוקדים האורבניים במדינה,

וזה מה שהכי נגיש בסופו של דבר. פילאטיס נדיר יותר, אבל רק מהטעמים החיוביים.

מכל שיטות האימון: חדר כושר, אלכסנדר, פלדנקרייז ופילאטיס, נחשבת האחרונה למורכבת ביותר

בעוד שמאמן חדר כושר נדרש לעבור קורס במכללה שעניינה הוא חינוך גופני, מאמן פלדנקרייז נדרש ללמוד

אצל המאסטר שלו ולצבור ניסיון בניהול התרגילים השונים, וכך פועל גם מאמן בשיטת אלכסנדר, בפילאטיס

הגרף הוא לא לינארי: לא כל תלמיד משקיען יהיה בכרח מדריך או מאסטר. פילאטיס זו אומנות מורכבת

המשלבת לא רק ידיעת סוגי תרגילים אלא הפנמה חסרת תקדים שלהם, שאי קיומה יכולה לסכן תלמידים אם

המורה שלהם הוא אחד שאכן לא הפנים אותם עד הסוף. לכן, לא תמצאו בארץ הרבה מאמני פילאטיס, אבל מי

שהוסמך ללמד בשיטה הזו ישנה לכם את התודעה הגופנית מהקצה אל הקצה.

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. (*) שדות חובה מסומנים